Treeningprogrammid

KOHANDATUD TREENINGPLAAN

€39.99
29.99 soodushind kuni 01.06.21
  • Jõusaal / koduste vahenditega / oma keharaskusega / ilma vahenditeta
  • Treeningplaan koostatud just Sulle vastavalt Sinu soovidele ja vajadustele
  • Sobib Sulle kui soovid individuaalset treeningplaani, aga ei vaja treeneri järjepidevat tuge
  • Sobib Sulle ka nt kui soovid oma põhispordiala kõrvale lisatreeningplaani
  • Ei pea olema eelevat kogemust harjutuste sooritamisel

JÕUD + LIHASMASS

6x nädalas, 30min päevas
€29.99
19.99 soodushind kuni 01.06.21
  • Jõusaali treeningplaan
  • 10-15 nädala treeningplaan
  • Sobib suurepäraselt inimesele, kellel on raske leida trenniks aega
  • 30-minutit ja tehtud!
  • Peab olema eelnev kogemus jõutreeningutega

JÕUD + LIHASMASS vol2

3-4x nädalas
€29.99
19.99 soodushind kuni 01.06.21
  • Jõusaali treeningplaan
  • 10-15 nädalat
  • Vahelduva koormusega treeningsüsteem tänu millele taastumine kiirem ja areng efektiivsem
  • Järg treeningplaanile "JÕUD + LIHASMASS"
  • Peab olema eelnev kogemus jõutreeningutega

SURU/TÕMBA/JALAD

3x nädalas
€24.99
14.99 soodushind kuni 01.06.21
  • Jõusaali treeningplaan
  • 8-12 nädalat
  • Kõik lihasgrupid 1x nädalas
  • Klassikaline treeningkava algajale, mis keskendub lihasmassi arengule ja millega laod korraliku alustala edasisteks treeninguteks
  • Algajale või ÜKE treeninguks teiste spordialade kõrvale

NAISELIK SÄRA

5x nädalas
€29.99
19.99 soodushind kuni 01.06.21
  • Jõusaali treeningplaan
  • 10-15 nädalat
  • Spetsiaalselt naistele suunatud treeningplaan ideaalse rannavormi saavutamiseks
  • Strateegilised lihasgrupid (tuhar, reied, ülaselg) saavad rohkem koormust
  • Edasijõudnud treenijale
Scroll to top